Sebagian besar teknik meditasi yang kita ketahui termasuk Reiki, menekankan betapa pentingnya titik Hara atau Tantien. Meskipun merupakan ajaran penting, namun kita juga sering mengabaikannya. Ya, karena semua orang selalu membicarakannya, dan sangat sederhana, kita sering mengabaikan sesuatu yang sederhana, bukan? Namun, sayangnya titik Hara merupakan kunci keberhasilan setiap praktik meditasi. Titik Hara merupakan pintu masuk, tempat kekuatan vitalitas di udara dapat masuk ke dalam sistem energi kita dan secara langsung menyehatkan saluran sumshumna kita.

Titik Hara merupakan kunci untuk menenangkan pikiran kita secara instan, oleh karena itu ketika kita perlu menjinakkan pikiran, kita memerlukan titik Hara ini dan teknik untuk memanfaatkannya. Teknik meditasi apa pun yang tidak menggunakan titik Hara ini, seperti menggunakan mantra, objek, dan koan, mungkin memerlukan waktu untuk menjinakkan ocehan pikiran dan memasuki kondisi meditasi, kondisi alfa. Namun, dengan menggunakan titik Hara, pikiran hampir seketika menjadi tenang pada saat vitalitas masuk dengan tepat ke saluran sumshumna.

Qi, yang biasa kita sebut sebagai energi vitalitas, saat memasuki titik Hara, akan langsung memasuki saluran Sumshumna yang terletak di dalam tulang belakang kita, naik ke otak kita, langsung membawa ketenangan dan kedamaian batin ke dalam pikiran kita. Kemudian, qi memelihara cakra kita, hormon kita akan dilepaskan dan kita merasakan kegembiraan dan kebahagiaan saat itu terjadi. Mungkin apa yang orang-orang kuno bicarakan tentang saripati dewa, sebenarnya mereka merujuk pada pengalaman ini.

Ketika saya membandingkan teks-teks spiritual dari banyak tradisi, saya menemukan bahwa titik Hara digunakan untuk mengendalikan aliran Kundalini di dalam Sumshumna. Seperti yang kita ketahui tentang energi Kundalini, ia mengalir melalui Sumshumna, Ida, dan Pinggala, dan energinya yang besar selalu mengalir deras di dalam saluran-saluran tersebut. Sebagian besar tradisi spiritual dunia takut akan proses ini dan menyarankan pengendalian tertentu terhadap aliran Kundalini. Mereka menyarankan untuk mencampur Qi dari udara dengan Kundalini untuk menyeimbangkan dan mengurangi alirannya, sambil membuka penyumbatan di sepanjang saluran.

Dari sudut pandang saya, latihan Kundalini, dapat mengaktifkan hormon-hormon tertentu di dekat tulang ekor kita dan memicu proses kimia yang melepaskan banyak energi panas. Jika energi menemukan penyumbatan di dalam saluran dan tidak dapat menemukan jalan keluar, energi tersebut dapat merusak keseimbangan qi di dalam organ, mengeringkan semua cairan di dalamnya, atau menghancurkan sel saraf karena energi yang berlebihan.

Namun, mencampur energi Kundalini dengan qi dari udara, dapat memperlambat arusnya dan memberi sel saraf dan organ untuk beradaptasi dengan tingkat energi yang baru. Oleh karena itu, meningkatkan keseimbangan di setiap organ dan saluran, meskipun lebih lambat mencapai otak, tetapi dianggap sebagai cara yang aman untuk meningkatkan energi Kundalini.

Masalah dengan latihan titik Hara adalah, hampir sulit untuk menemukan lokasi pasti titik ini. Teks mengatakan, titik ini berada tiga jari di bawah pusar kita. Namun, sebenarnya setiap orang memiliki ukuran jari yang berbeda, dan posisinya mungkin tidak sama untuk setiap orang, selain itu cukup sulit untuk dirasakan selama meditasi. Ketika pertama kali berlatih teknik dengan titik Hara dalam meditasi, kita sering salah meletakkannya dengan pusar kita, kemudian tidak menemukan hasil dalam latihan tersebut.

Jika kita menemukan titik tersebut dengan tepat, dan mampu mengarahkan qi dari udara atau Reiki, hasil yang instan akan tercapai, meski kita masih memerlukan lebih banyak latihan untuk menstabilkan energi tubuh dan lebih maju dalam latihan spiritual kita.