Secara umum, pernapasan perut adalah gerakan masuk dan keluar dari perut. Ini adalah latihan untuk mengubah lemak di dalam perut. Ada juga manfaat tambahan yaitu menghubungkan perineum dengan tulang ekor alias tulang ekor, yang membuat jalur bagi energi yang dihasilkan di perut untuk mengalir di sepanjang tulang belakang ke otak.